美食推薦, 試食報告, 護理保健

光茵樂活銀耳|孕婦適合喝飲品?!一次解答給你~

懷孕之後被建議只能喝水?還是可以喝飲品的!醫生建議任何飲品都不應該過量攝取,懷孕的準媽媽只要掌握4大原則~

  • 低糖、減糖、無糖為主,控制攝取量
  • 均衡飲食,不只喝單一飲品
  • 涼涼喝剛剛好,太冰的先不要
  • 含酒精性飲品不要喝

以下這六種飲品~孕婦可以多喝!

1.牛奶 鈣質豐富,建議孕媽咪每天喝上一兩杯

2.優酪乳/優格 不光含有豐富鈣質,還添加了益生菌,對有便秘困擾的孕媽咪,吃了可使排便順暢。不過要留意一下糖份和熱量

3.豆漿 建議給有乳糖不適症的孕媽咪,選擇半糖或是無糖

4.新鮮果汁 現榨果汁飲用,或是就多吃水果攝取營養。(唯要注意水果甜度高

5.豆水 懷孕期間難免會有水腫情形,適時喝黑豆水、紅豆水可以促進新陳代謝

6.銀耳/白木耳 富含植物性膠質,建議從備孕期就開始喝,對孕媽咪和寶寶幫助多多,選購上要注意銀耳產地,避免遭到汙染的乾貨白木耳,而生鮮銀耳的風味和營養價值更勝於乾貨銀耳

未提供相片說明。

無論是懷孕初期、中期、後期,甚至產後調理、哺乳期都很適合飲用。

圖像裡可能有文字

光茵樂活有機鮮銀耳 最自豪的是~入口就能感受到濃郁的天然植物膠質,彈滑的銀耳在口中溜達,還有咀嚼的豐富口感,喝過真的回不去別家啦!

光茵樂活有機鮮銀耳纖潤鮮銀耳
https://buylabuyya.com/product/%e5%8f%b0%e7%81%a3%e8%b2%a8%e5%93%81-%e5%85%89%e8%8c%b5%e6%a8%82%e6%b4%bb-%e6%9c%89%e6%a9%9f%e9%ae%ae%e9%8a%80%e8%80%b3-6%e5%85%a5%e7%a6%ae%e7%9b%92/
https://buylabuyya.com/product/%e5%8f%b0%e7%81%a3%e8%b2%a8%e5%93%81-%e5%85%89%e8%8c%b5%e6%a8%82%e6%b4%bb-%e7%ba%96%e6%bd%a4%e9%ae%ae%e9%8a%80%e8%80%b3-6%e5%85%a5%e7%a6%ae%e7%9b%92/

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *